Questa attività si propone al fine di dare alle persone strumenti motori in grado di sviluppare, migliorare e consolidare il benessere di tutto il corpo, grazie a: movimenti leggeri, di mobilità articolare, che permettono di dare la giusta attenzione alle singole parti; inoltre aiuta a sciogliere eventuali rigidità, a dare tonicità muscolare e migliorare la circolazione sanguigna; infine a gestire meglio l’equilibrio, a sviluppare una migliore respirazione ed in senso olistico ad aumentare la concentrazione su sè stessi, per essere più vibranti e vitali.